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      激战3000点新华社北京9月22日电9月22日下午,国家主席习近平乘专机离开北京,应美利坚合众国总统奥巴马邀请,对美国进行国事访问。习近平还将应联合国秘书长潘基文邀请,赴纽约联合国总部出席联合国成立70周年系列峰会。陪同习近平主席出访的有:习近平主席夫人彭丽媛,中共中央政治局委员、中央政策研究室主任王沪宁,中共中央政治局委员、中央书记处书记、中央办公厅主任栗战书,国务委员杨洁篪等。新闻推荐习近平会见美国华盛顿州州长英斯利、西雅图市市长默里、华盛顿州联邦参众议员等人士新华社美国西雅图9月22日电(记者郝亚琳长远)国家主席习近平22日在西雅图集体会见美国华盛顿州州长英斯利、西雅图市市长埃德·默里、华盛顿州联邦参议员帕蒂·默里、联...相关新闻:王静先进事迹报告会举行

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      午市前瞻港股后市走势料偏淡波司登对决做空者据新华社圣地亚哥9月28日电(记者冷彤李丹)智利北部第二大区安托法加斯塔28日发生6级地震,地震未造成人员伤亡或财产损失。据智利大学地震服务局报告,地震发生在当地时间28日12时28分(北京时间28日23时28分),震中位于第二大区的索卡伊雷镇以东84公里处,震源深度为249.9公里。索卡伊雷镇位于第二大区首府安托法加斯塔市以东402公里处。智利国家紧急事务办公室表示,地震未造成人员伤亡或基础设施损坏。智利海军水文和海洋局紧急事务办公室在一份简短声明中表示,此次地震尚不具备引发海啸的条件。新闻推荐迈向世界舞台中央的坚实一步...相关新闻:“杜鹃”在莆田市秀屿沿海登陆

      人物简介刘兰芳,1944年生于辽宁辽阳,著名评书表演艺术家,国家一级演员,享受国务院特殊津贴。1979年开始,先后有百余家电台播出她播讲的长篇评书《岳飞传》,轰动全国,影响海外。后又编写播出《杨家将》《红楼梦》等30多部评书,多次获国家级文艺大奖及全国“五一劳动奖章”“三八红旗手”等称号。她是中国曲坛“常青树”,80年代一部评书《岳飞传》让人们知道了“刘兰芳”的名字。十平米过道,摆上饭桌当书桌;每天十几小时的创作,她印证了“台上一分钟,台下十年功”;16岁拜师学艺,60岁读完大学,学习不辍是她不变的人生态度。“深入生活扎根人民”——本期《文艺名家讲故事》栏目对话中国文联副主席、中国曲艺家协会名誉主席刘兰芳。从小经受艰苦严格的训练东北大鼓又叫奉调,发源地在沈阳。我的母亲、姨母都是唱东北大鼓的,所以我从小就开始学大鼓。那时候家庭条件十分困难,中学的时候拿一个月七块钱的学校助学金,而且还住校。每天早上吃高粱米稀粥就小咸菜,中午吃高粱米稀饭,这样已经很满足。念到初中二年级时家里供不起,我就辍学去拜师学艺。首先拜杨丽环老师为师,跟老师一边学三弦,一边学大鼓。师父家四个孩子加上我五个,后来实在养不起就让我回家。回家之后,我开始跟姨母学《封神演义》。我的两个姨哥哥弹三弦,他们弹我唱。这个阶段学习的时间多,也逐渐有了基础。后来鞍山曲艺团的书曲队到鞍山演出,我去听书的时候被队长发现,他觉得我这个小姑娘不错,就让我报考曲艺团。我背着行李来到鞍山曲艺团,到那儿一唱他们就收下了我。这不仅解决了个人的吃饭问题,还开始养家。五六十年代我们国家很贫穷,那时候能够吃上饭就十分满足。刚去的时候,我只穿了一件外衣,买牙具都没有钱。我们住的宿舍是一个低矮的小房子,一张小床,火炕也舍不得烧。东北的冬天零下二十多度,只能靠火砖取暖。在那些学员里,我是家庭最困难的一个。一起学习的女孩子家庭条件都比我好,父母都有工资。可是最后学成只有我,因为我比他们都刻苦,我知道回家就没有饭吃,必须努力学习。在曲艺团学习的时候,我们对面是评戏院,里面天天唱戏。我们曲艺团这边有三个说书的茶馆,老师告诉我们只能进茶馆去听书,不许去评戏院,电影院也不许进去。那时候不像现在这样可以博览群书,相通的艺术可以互相学习。老师只让我们背书,每天早晨起来去学校,一边练声一边做记录。在我们曲艺团二人转是两年满徒,相声、快板是三年满徒,而我所学的长书是五年满徒。说书,观众买票才是试金石。一张票是一毛八分钱,那时候人们每月只挣三十多块钱,每天花一毛八分钱看演出是件很奢侈的事。所以说书一定要扣人心弦,时刻抓人心。每次我在台上都会留意当天来了多少观众,要是多三五个还好,如果观众少了,那么晚上就睡不着觉,赶紧琢磨说的书有什么问题。就是刮风下雨也不许差多少观众,说书的魅力就这么大。辛苦生活中潜心创作《岳飞传》1972年,鞍山电台请我说一些革命小说,我答应下来。当时我在电台录制了《海岛女民兵》《闪闪红星》《沸腾群山》《盐民游击队》《矿山风云》等革命故事。到了1979年,电台的责编让我说一个传统书。我学过《岳飞传》,也喜欢这部书。但《岳飞传》没有书道子,每天要说两个小时到两个半小时,还得说三四个月,材料一无所有怎么办?后来,有人在图书馆的废墟里找到一本钱彩原著《说岳全传》,并把书送给了我。但这本书太有局限性,比如我要说两个小时或四个小时,大概需要两万字,《说岳全传》上却只有很短的一段文字,所以要对原著进行删改增补。另外,我学《岳飞传》的时候是从“牛头山解围救驾”开始的,那时岳飞就要遇害了,而《说岳全传》是从岳飞出生开始,因此需要大量的编撰,比如“岳飞怒斩靠山熊”“和李氏结婚”等桥段都是我们挖空心思创作出来的。那时我还在工厂当工人,每天下班回家照顾孩子,日子过得挺安逸,突然要说书,根本不知道怎么说。因此,我一点一点地往回倒。要说好一部书,书的结构特别重要,不精彩没人听,所以既要制造悬念激动人心,又要有人情味,让人听了有感觉,做到有文、有武、有悬念。开始写作的时候特别费劲。家里的房子只有十几平方米,过道既是厨房也是养鸡的地方,还要在那里写书。尽管条件十分有限,但那时候并没有感觉到苦,相反的内心有一种奋进的精神。我老伴王印权是唱快板书的,写完我就念给他听,时间长了他都不爱听了。我就换另外一种方式说给他听,一遍一遍直到他认同,我才开始落笔定稿。白天演出,晚上回来做家务、写评书。上半夜我写,后半夜把老伴叫起来帮忙修改,我五六点钟起来背诵几遍。当时,一段书是28分半钟,和现在22分半钟比差很多语言,要是都写出来很费劲,所以基本没有写全。其实《岳飞传》没写多少稿子,一天要录一两万字,基本上只写三千字。其他文字怎么办呢?基本上是录制开始后,把醒木一拍即兴发挥,大部分都是这样录制出来的。那段时间每天去电台录音,一天要录制两三段,大概需要四五个小时。早上8点钟去电台录评书,中午回来吃饭,下午1点钟上台说《明英烈》,晚上听书,半夜写书,第二天早上再去录制。那段时间就是这么过来的,太难了!现在想想确实不容易。为写好评书我反复修改,有时候气得直哭,撕了又重写。其实哪行哪业都不容易,想要做出点成绩绝不是一日之功,必须要倾注心血,要刻苦才行。有筋骨的作品才能接地气、有生活随着《岳飞传》这部书的开讲,“岳飞”这个名字更加深入人心。过去,老百姓没有太多文化,但都知道“精忠报国”“岳母刺字”的典故。我在创作和说书的过程中,就比较注重挖掘岳飞身上所体现的正面的东西。岳飞是孝子又是忠臣,刚正不阿、威武不屈,很有教育意义。我创作、改编、演出的很多作品,都特别重视体现民族精神、传统美德,表现人物的精气神,彰显正义光明。既悬念不断、引人入胜,又入情入理、扣动人心,让老百姓听完之后有教育意义。我想,也正是这一点,我的评书才广受各个层面老百姓的欢迎。《岳飞传》正火的时候,我所到之处经常被人们认出来,也闹出了很多笑话。比如坐火车九下山东、六下河南,火车上我不说话没事儿,只要说一句话别人就听出来,纷纷喊我让说一段评书。有次去天津演出,我们路上边说边走,被环卫工人大姐认出了。这位大姐把我拦住,还大声招呼别人“刘兰芳来了”,让我给大家说一段。我们这行当就是接地气,就是为基层服务的,于是我给大家说了一段,大伙儿挺高兴,听完依依不舍地走开。在山东,有的听众从几十里外骑自行车给我送几个苹果,那个年代买苹果很不容易,他自己的孩子都舍不得吃。见到我之后,他跟我说:“刘兰芳啊,尝尝我们的苹果吧,润润嗓子。我们爱听你的评书。”那时我特别感动。有一位吉林的老太太,实在买不到票,看着拥挤的人群,一着急把一盆水泼到了排队的人头上。还有一位老太太拿着字条来找我,条子上写着“耿大娘是我们这里的烈属,儿子在朝鲜战场牺牲了,请给她购一张票”。看完我很感动,赶紧请她坐到台边。听完一场书,老太太很知足,乐呵呵地走了。那时我收的信最多一天是50封,装了一麻袋。其中有一个人在信中写道:“我是一个知青,每天6点半打开半导体就开始听书。一听书,我就觉得生活有了意思,即便是喂猪的时候,也觉得生活有了乐趣。”看完之后我感动得掉泪。60岁后的生活依然充满梦想60岁时,我才完成了读大学的心愿。1959年,我读了大专。后来到曲艺家协会之后,其他部门的党组书记全是硕士、博士,唯独我是专科。没有进过大学课堂,我感觉人生缺了一课,所以开始继续学习。读大学最大的困难是学习的过程。学习经济管理这门课,我一条条写下来,撕下来背。这些纸条我还一直保留着,做个纪念。我比我的教授还大两岁,他们也都理解我。每次考试坐在狭窄的课桌前,我的血压达到一百六十毫米汞柱,考完四门功课后吃什么药,血压也下不去。尽管如此,我还是坚持考完。我要感恩社会,感恩同行,感恩国家。我今天的荣誉是国家给的,我一个说书人,能做的就是到基层为老百姓演出,一到基层演出,我就活跃起来。不管台下是几千人或者是几万人,我往那儿一站开始说书,底下有人听这就是给我的最高奖赏。直到现在,我家依然保存着一张在聊城体育馆演出时候的照片。照片很清楚,很多人都围着我坐,拖拉机上、树上、房顶上也全是人。人山人海的场景通过照片都表现出来了。如今,我年过七旬。再去田间地头给老百姓说书,和八十年代初那种万人空巷给人说书的情形相比,我觉得受观众欢迎的程度没变,我的上进心没变。我自知夕阳已晚,还应该继续努力。往前看,生活永远快乐、兴奋、阳光。(中国文明网、光明网记者根据访谈整理)新闻推荐俄军机在叙遭击落机上5人全部遇难俄罗斯国防部新闻局1日证实,俄军一架米-8型军用运输直升机在叙利亚伊德利卜省被击落,机上5人全部遇难。俄国防部新闻局说,俄空天部队一架米-8型军...相关新闻:沙特等国战机空袭也门致113人死亡华兴源创申购秋天干燥,所以要多吃绿色叶菜,因为维生素含量高,多吃有好处。一个成年人,每天最少得吃一斤蔬菜。菠菜、青菜、芹菜、茼蒿、苋菜、胡萝卜等深色蔬菜,它们和棕红色蔬菜一样,不仅维生素含量多,胡萝卜素含量更高。白色蔬菜可养阴生津,如萝卜、花菜、百合、山药等。夏天津液损耗严重,现在刚开始入秋,要多吃些养阴生津的蔬菜。而白色蔬菜一般津液比较浓。秋天茄子性凉,不利脾胃。初秋养生,而吃南瓜就对脾胃很有好处。国庆节饮食禁忌禁忌一、节日饮食首防“腻”肥肉、油脂和甜食在某种程度上确实可增添膳食的风味,因而在节日的餐桌上一直扮演着不可替代的角色,非常受的欢迎。然而,这三者吃得过多,从而引起热量、脂肪和胆固醇等的摄入较平时增加许多,结果使饱腹感增加,感觉“腻”,这不仅影响食欲,还增加肥胖、脂肪肝、高血脂的发生风险。所以,我们主张在节日期间要和平时一样,少吃或尽量不吃肥肉、油炸食物和甜食,代之以蔬菜、奶类、豆类、鱼肉、虾仁、瘦肉等。禁忌二、如何安排节日夜宵节日期间,很多人晚上活动增多,睡觉时间延后。这时,就需要进食夜宵以补充熬夜造成的能量消耗。夜宵应在睡前1小时以上的时间内进食。夜宵如果与睡觉时间差距不足1小时,有可能造成睡眠质量下降,甚至导致胃肠不适、腹胀、胃食管反流等。夜宵可选用以下两类食物:或从晚餐中“匀出”部分食物作为加餐。如,可减少半两主食,夜宵时增加1份水果(约300克)或额外增加低能量食物,如苏打饼干等,再饮用酸奶或牛奶一杯(约120-160毫升)也不失为一种好的选择。禁忌三、节日饮食切忌暴饮暴食暴饮暴食是指在短时间内进食大量食物,超过胃肠功能的负荷。很多人在节日期间常出现“一次性摄入大量食物”,不仅导致其中的大部分营养素(如蛋白质等)无法被充分吸收,而造成浪费,更可引起急性胃扩张,诱发急性胃肠炎、急性胃溃疡穿孔,甚至诱发急性胰腺炎等。可以说,暴饮暴食是节日期间饮食的第一大忌。“每餐七分饱”是应培养和遵循的基本饮食原则,节日期间更应遵循这条原则。禁忌四、节日饮食应控制调味品不可否认,调味品可使食物变得更加有滋有味有色,可促进食欲,还可去腥解腻,其作用可谓大矣。但也有些家庭节日期间喜欢食用刺激性较大的调味品(如芥末、辣椒等)和浓肉汤等,虽可满足一时口味的需要,但时间长了对身体不利,例如可引起胃肠刺激、消化不良、大便干燥、便秘等,有的还有升高血脂的危险。禁忌五、节日饮食试试橄榄油橄榄油是采用地中海的一种古老的优质木本油料树种——油橄榄成熟的鲜油果直接冷压榨取而得的果汁再分离水分后制成的油脂,其色泽为天然绿色,略带橄榄清香气味。近代的医学和营养学研究明确,橄榄油是迄今人类所发现和食用的油脂中最适合人体营养需要的油脂,其保健价值受到普遍关注。节日期间,橄榄油应成为餐桌上的主要油脂来源。每日用量以不超过30克为宜。橄榄油性质稳定,有极强的抗氧化能力,既适于凉拌食物,也可水煮食物后,将菜肴捞起静置后,浇上一勺橄榄油拌菜。如用橄榄油烹调,在150°C下,橄榄油一般不会分解。国庆节食物养生预防感冒:莴笋和菜花菜花含的维生素C比大白菜、黄豆芽菜要高3—4倍,比柑橘要高2倍。中医素来有“白色入肺”之说,洁白的菜花是适时的保健蔬菜,不但能预防感冒等呼吸道疾病,还是非常好的血管清理剂。莴笋中的碘含量高,对人体的基础代谢和体格发育很有利。莴笋叶的营养远高于莴笋茎,秋季易咳嗽的人多吃莴笋叶可平咳。脸上不长痘痘:生菜和苦瓜生菜富含维生素、微量元素,含水量是蔬菜中的佼佼者,多吃有助于皮肤补水,对因胃肠功能不好引起的痤疮也有一定辅助治疗作用。苦瓜富含粗纤维、维生素C、钙、铁等营养素,它含有抗癌作用的活性蛋白质,不但能够增加免疫细胞的活性,还能清除体内毒素,帮助排毒。强肾植物:黄秋葵要说蔬菜的功效,现在最有名的要数黄秋葵。它开黄色的花朵,果实有点像辣椒,用油炒,特别是炒鸡蛋,很好吃。这种蔬菜不太常见,但最近声誉鹊起。为什么?经科学家研究,黄秋葵强肾健体的功效,在蔬菜中非同一般。国庆节防病养生许多人平常不运动,一休息便疯狂出汗,这是非常不对的。运动应循序渐进,量力而为,且应以健康塑身为目的,球类运动不要盲目追求竞技,容易造成机体损伤。我们不支持早锻炼,早晨人的免疫机能非常弱,容易染病,西方国家的运动员很少进行晨练。而一天的锻炼时间最好应在17时至19时,也就是晚餐前,这个时间段对机体有较强的刺激效果,容易达到减肥或塑身的目的。当然晚餐后40分钟也不错,不过晚餐后的锻炼不宜太剧烈。7天内也不要天天运动,理想的运动次数是3-4次,中间合理安排休息。在这里,我们着重推荐简单易行的有氧运动,如跑步、游泳、单车、上楼梯,其重点在于站姿运动应规避关节的磨损,所有动作一定顺着运动轨迹进行,动作要标准;秋冬季节运动会消耗更多的热量,更好地促进新陈代谢。但气候干燥,气温偏低,生理机能比较迟缓,因此一定要提前做好准备活动。想要通过运动达到减肥目的的人必须要坚持运动30分钟甚至更长的时间,因为人体维持体温和一切生命活动都需要能量,而运动中耗能的顺序:ATP、糖、脂肪、蛋白质。运动前期平均由糖供能的时间在30分钟左右。所以坚持30分钟以上,脂肪才开始被燃烧。一般而言,运动强度无需太大,只要保证1-2小时身体处在一个不停歇的运动状态,就会得到很好的减肥效果,有时走一两个小时也很明显。是不错的选择。□据久久常识网新闻推荐美军终于承认误炸“无国界医生”医院【据新华社电】10月6日,北约驻阿富汗部队最高指挥官、美军将领坎贝尔首次承认,美军在3号轰炸阿富汗北部城市昆都士的军事行动中误炸了一所医院。这是美军连续第四天对轰炸行动进行表态。而就在5号,...相关新闻:美国田径队拒喝博尔特代言饮料

      接下来笔者将讨论格萨尔史诗文化在旅游者这个要素中所起的作用。旅游者是旅游活动中的重要组成部分,旅游业的一切接待服务、一切设备设施,无一不以旅游者为中心。因此,作为旅游活动主体的旅游者,是格萨尔旅游文化学研究的主要对象之一。 旅游者(TOURIST)这个名词,最早出现于19世纪的英国。100多年以来,旅游者这个定义经历了漫长的讨论期。旅游者无疑是指参加旅游活动的人,但是,人在什么状况下才能属于旅游者呢?笔者认为,旅游者是指不以就业和移民为目的的、暂时离开常住地到异地他乡活动的人。格萨尔旅游文化学是一门新兴的学科,从旅游活动产生的规律来看,大致可以从参与以格萨尔史诗文化为主要内容的旅游活动的目的、距离、时间等角度进行讨论。从目的角度来看,一是因对格萨尔史诗文化有深厚感情,热爱这一文化,而离开居住地,到相当距离的地方,参与格萨尔史诗文化的活动;二是因对格萨尔史诗文化好奇、感兴趣或对此文化进行研究,进入到格萨尔史诗文化富集区所从事的活动。从距离的角度来看,包含生活在格萨尔史诗文化富集区的人和富集区以外的人。在加拿大曾经有学者把距离量化到50(单程)英里,也就是说旅游者往返路程必须超过100英里。从时间的角度来看,很多国家都认可以是否在外过夜为旅游者定义的主要内容,其中尤以英国最典型,其旅游者定义为“基于上下班以外的任何原因,离开居住地外出旅行过夜至少一次的人。” 在此基础上,1984年,世界旅游组织给旅游者下了这样的定义:任何消费、闲暇、度假、体育、商务、公务、会议、疗养和宗教等为目的,不论其国籍如何,所进行的24小时以上、一年之内旅行的人,均视为旅游者。 从旅游者的特点来看,依照目的型将旅游者划分为消遣型旅游者、差旅型旅游者、家庭及个人事务型旅游者等基本类型。 消遣型旅游者。追求享乐,是目前旅游者行列中的主体,所占比例最大,此类旅游者的需求以及消费特点直接影响和制约着旅游业的发展。概括起来,这类旅游者的活动有以下三大特点:首先是季节性很强,由此形成旅游业发展的季节性波动,选择特定时段进行旅游活动,一般选择气候宜人的季节前往度假或观光;其次是自由性,此类旅游者没有明显的强制约束特征,在选择上呈现出自由的特点,旅游者会因为某种原因改变旅游地,旅游业极易因偶然因素的影响而发生剧烈波动。第三,停留时间长,旅游者大多会为了享乐而选择时间充裕的停留活动,逗留的方式则是度假与消遣相结合。第四,比较看重价格消费。第五,对旅游目的地的自然环境或人文景观要求较高,追求身体和心理的享受。 针对此类旅游者,以格萨尔史诗文化为主要内容的展示则应该满足游客消遣和享乐的需求。如展示艺人说唱,使游客享受到史诗优美的旋律,感人的唱腔,神奇的表演等特点;如展示格萨尔史诗的遗址和遗迹,使游客享受到史诗的神奇魅力;如展示格萨尔史诗文化的纸质书卷和各类抄本,使游客享受到史诗传承的艰难历程,生发崇敬之情等等。 差旅型旅游者。差旅型旅游者随着本地区社会经济的发展,各类发展交流的变化而变化,它有别于消遣性旅游者,在旅游活动的目的、停留时间、交通工具的选择都因业务工作的需要而决定,其特点是:首先,出行次数频繁。其次,出行时间的限定。再次,价格承受力强。四是,消费水平相对较高。此类旅游者的活动受制于业务活动,容易对特色文化及其文明发现等产生兴趣,甚至能够富有相当情感。 埃及是一片神秘的土地,卢克索是世界闻名的旅游胜地,每年都有几十万乃至上百万的游客从世界各地慕名而来,由此,埃及人有句口头禅,即:“没有到过卢克索就不算到过埃及。”这一口头禅足以说明卢克索的旅游价值,向游客展示卢克索是值得游的。与此相应的是青藏高原文明,格萨尔是其核心内容之一,也可以这样说:“不懂得格萨尔文化,就不算懂得青藏高原文明。”这样的命题就为格萨尔旅游文化学的价值和意义奠定了坚实的基础。新闻推荐习近平同英国首相卡梅伦举行会谈 开启中英关系“黄金时代”据新华社电当地时间21日,国家主席习近平在伦敦唐宁街首相府同英国首相卡梅伦举行会谈。双方积极评价中英关系发展取得的成就,就双边关系及重大国际和地区热点问题深入交换意见,达成重要共识,决定共同...相关新闻:金大中夫人: 不把分裂之痛留给下一代和沽空公司没接触。

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